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【自己的脸上长痘痘怎么办 自己的脸上长痘痘如何解决】1、保持肌肤清洁
其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净 ， 因为毛孔被脏东西堵住了 ， 无法排出 ， 导致积累的多了 ， 就引起了痘痘 ， 而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的 ， 不仅很疼 ， 还会引起痘痘发炎感染 ， 可以适当用一些祛痘产品 ， 比如祛痘膏或祛痘帖 。
2、洗面奶选择
市面上洗面奶的种类也是很多的 ， 有控油的 ， 有美白的 ， 但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶 ， 一般不要选择控油型洗面奶 。要选择富含氨基酸的洗面奶 ， 因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶 ， 不会给肌肤带来负担 。
3、不要化妆
如果你已经长痘痘了 ， 还坚持化妆 ， 那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的 ， 长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了 ， 不要给皮肤太多的负担 ， 可以化淡妆 ， 化妆时可以选择清爽型粉底 ， 加强重点化妆即可 。但是卸妆时要卸干净 ， 以免影响痘痘的治疗效果 。
4、不要熬夜
预防痘痘不是一朝一夕的事 ， 关键是要养成好的习惯 。保证足够的睡眠时间 ， 而且最好在晚上10时以前入睡 。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间 ， 中医学上 ， 肝火太旺盛 ， 容易引发痘痘 ， 而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行 。
5、养成早睡早起的好习惯
多吃新鲜水果和蔬菜祛痘外敷只能缓解痘痘 ， 想要彻底的祛痘 ， 还得靠内调 。每天建立好的饮食和合理的作息时间 ， 少吃油炸、辛辣的食物 ， 多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果 ， 不仅痘痘能消除 ， 而且皮肤也会变得水嫩光滑 。放松心情舒缓压力每个人都会有情绪 ， 要懂得怎么去舒缓压力 ， 找到自己舒缓压力的好方法 。由于心情不好时会影响激素调控 ， 破坏身体的平衡 ， 导致痘痘频繁爆发 。所以 ， 心情很重要 。
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