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【吃什么水果补钙 吃哪些水果补钙】1、苹果 。被称为“幸福水果”的苹果 ， 几乎一年四季都有产出 ， 但在春季来说 ， 干燥的天气最适合用苹果来补充水分了 ， 其中富含的脂肪也较少 ， 蛋白质以及钙、磷、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素 ， 所以千万不可错过 。
2、草莓 。拥有“水果皇后”美称的草莓 ， 正好是刚刚上市 ， 新鲜的色彩加上酸甜的口感 ， 刚好有刺激胃口的帮助 ， 粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助 ， 清甜又很可口 。
3、香蕉 。促进消化和帮助肠道顺畅的水果 ， 一定要提到香蕉 ， 有“百果之冠”的香蕉 ， 富含了膳食纤维和碳水化合物的同时 ， 还有钙、磷、锌以及胡萝卜素 ， 少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身 。
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