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【四棱豆的营养价值 四棱豆的营养价值介绍】1、四棱豆有着保护心脏的作用 ， 在四棱豆角中含有大量的可溶性纤维这种物质 ， 这种物质它可降低人体胆固醇 ， 并且四棱豆中还富含有大量的维生素a和维生素c可防止胆固醇的发生 。而且 ， 四棱豆角中含有大量的微量元素钾、镁元素 ， 这些是人体需要的重要来源 ， 而且它能够很好地稳定人体血压 ， 减轻心脏的各种负担 。
2、四棱豆有着强壮骨骼的作用 ， 在四棱豆中 ， 它的钙含量虽然不是太高 ， 但是在四棱豆中含有大量的维生素k这种物质 。经过研究发现 ， 大量的吸收维生素k能够增加骨质疏松病人的骨密度 ， 降低人体骨折的概率 。
3、四棱豆有着美容养颜的功效 ， 在四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分 。我们如果经常在食用四棱豆 ， 它会对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处 ， 它可以提高人体皮肤的新陈代谢 ， 从而促进身体机体排毒 ， 让人们的皮肤青春永葆的作用 。
4、四棱豆有着减肥瘦身的功效 ， 在四棱豆中富含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等种物质 。经常食用四棱豆对人体有着很大的好处 ， 它可以促进肠胃蠕动 ， 促进机体排毒 ， 预防便秘 ， 有着减肥瘦身的效果 。
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