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1、玉米淮山海参汤 。这个汤品能够健脾补肾、滋润养颜 ， 非常适合大家在干燥之际食用 。做的时候需要准备300克猪展、2条冰冻海参、2根玉米、30克淮山、2片生姜以及8小碗水 。海参需要提前进行解冻 ， 然后将其洗净切成段焯一遍水 ， 再将玉米和淮山处理干净同样切段 ， 猪展洗净切块 ， 也需要焯水 ， 然后将八碗水倒入瓦煲里煮开 ， 再把所有的食材全部倒入进去煮沸 ， 再转中小火慢慢煲上一个半小时 ， 加入少量盐即可饮用 。
【春季适合喝什么汤养生 春季适合喝哪些汤养生】2、南杏仁雪梨汤 。做的时候我们首先需要分别准备10克南北杏仁、1个雪梨以及30克白糖 ， 食材准备好以后将南北杏仁用水稍微浸泡一会 ， 然后将其去皮 ， 雪梨也去皮后再将核也去除 ， 然后把雪梨的果肉切成四块 。此时再炖盅里倒入200毫升的清水 ， 接着再放入处理好的南北杏仁、雪梨以及白糖 ， 炖煮的时候盖上盖子 ， 大约煮一个小时左右即可食用 。
3、百合银耳南瓜羹 。做的时候需要准备500克南瓜、10克银耳、20克干百合、适量的枸杞、白糖以及湿淀粉 。准备好食材以后先将银耳和百合全部泡发 ， 泡发后把银耳撕成小朵 ， 再将南瓜去皮去瓤后洗干净切成薄片 ， 接着在砂锅里倒入100毫升水 ， 放入南瓜盖上盖子煮上大约十五分钟 ， 再将银耳也煮上二十分钟 ， 此时将煮好的南瓜捣碎成泥状 ， 将食材全部加入到砂锅里 ， 煮两分钟加入湿淀粉勾芡即可 。
4、莲藕排骨汤 。做的时候准备好500克莲藕、500克猪排骨、适量黄酒、生姜、葱以及盐 ， 准备好以后将排骨洗净后切段焯水 ， 再将藕洗净切片 ， 将处理好的排骨和藕片同时倒入锅中 ， 加入1500毫升的温水 ， 再倒入准备好的黄酒、姜以及小葱 ， 大火煮沸以后转小火炖上九十分钟左右 ， 最后加入少量的盐调味即可饮用 。
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