燕麦粥怎么做养胃 燕麦粥这么吃更养胃


燕麦粥怎么做养胃 燕麦粥这么吃更养胃

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【燕麦粥怎么做养胃 燕麦粥这么吃更养胃】1、南瓜燕麦粥
材料:南瓜400克,燕麦50克,红枣6个,枸杞10克 。
2、做法:
(1)将南瓜去皮,洗净,切成片状;红枣、枸杞洗净备用 。
(2)锅中放入适量清水,倒入切好的南瓜 。
(3)煮沸后再煮20分钟左右 。
(4)然后将燕麦、红枣、枸杞倒入,拌匀 。
(5)再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出 。

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