文章插图
【孩子个子小怎么办 孩子个子小的解决方法】1、虽然一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大，几乎决定了孩子未来的身高，但后天对身高的影响仍能占到 30% 左右 。
2、帮助改善身高的3个要点：营养，不要让孩子挑食，要均衡补充营养 。肉、菜、蛋白质都要摄取，可以从食物中吸收钙铁锌硒等微量元素，有助于长个子 。不要让孩子因为缺少这些微量元素而发育迟缓，耽误长个子的黄金时间 。不要让宝宝吃得过饱，有研究显示在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育 。
3、运动，跳绳可以改善孩子的身高，而且在家就能运动，很方便 。家长可以让孩子每天放学后在家里跳十五分钟，除此以外，游泳、跑步、打篮球都是很好的运动方式，既能强身健体，又能有助于长个子 。
4、睡眠，研究表明，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点 。所以出于发育期的孩子，尽量不要超过10点睡觉，10岁以前要在九点半前睡觉，保证每天八个小时的睡眠 。
推荐阅读
- 小麦多久浇水一次水 小麦浇水时期
- 小台芒是几月份的水果 关于小台芒是几月份的水果
- 大佬们 我不小心把uplay和steam解除绑定了，请问怎样才能绑定上去。
- 小炒肉的正确做法步骤 小炒肉怎么做好吃
- 辣炒小虾米怎么做 辣炒小虾米如何做好吃
- 冬天发面小技巧 冬天发面小窍门
- 苹果手机怎么分屏小窗口
- 老鹰抓小鸡游戏规则 有什么方法
- 小孩子戴什么翡翠吊坠好 小孩子戴哪种翡翠吊坠好
- 平原上的摩西讲了什么