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利尿 ， 但减肥全指望它是不可以的 。减肥十大秘诀 一 ， 吃饭细嚼慢咽 二 ， 一日三外 ， 一定要吃早饭 三 ， 少吃脂肪 ， 糖含量高的食物 四 ， 饿了才吃 ， 不饿不要吃 五 ， 坐着吃 ， 不要站着吃 六 ， 越美观的食物越易使人胖 七 ， 多吃纤维多的蔬菜 八 ， 每周减肥0 。5公斤为好 ， 如果吃得太少 ， 就会改变新陈代谢作用 ， 反而会增加体重 。九 ， 每天需进食 ， 蔬菜 ， 水果 ， 牛奶 十 ， 把自已吃下的东西都记下来 ， 以便控制食量 科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的 。
【喝冬瓜汤 减肥吗】
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