文章插图
1、增强体质
红枣中的营养成分能促进白细胞的形成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 ， 增强抵抗力 。奶粉中的蛋白质含量不低 。吃它有利于提高自身免疫功能 ， 增强体质 ， 预防疾病 。
2、美容养颜
【奶枣的功效与作用】红枣中含有的维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 有利于延缓皮肤衰老 。奶粉中含有丰富的维生素A ， 能防止皮肤干燥变黑 ， 使皮肤白皙有光泽；二者常适量食用 ， 有一定的美容效果 。
3、心血管保护
坚果富含维生素E、蛋白质和微量元素 。它们还含有大量的不饱和脂肪酸 。吃坚果有助于保护心血管健康 ， 预防冠心病、中风 ， 降低血压 ， 保护血管弹性 。
4、补脑
坚果中含有多种氨基酸 ， 以及大量的不饱和脂肪酸和油蛋白 ， 其中氨基酸是神经细胞的重要组成部分 。此外 ， 维生素、钙、磷、铁等物质也对脑神经细胞有益 。因此 ， 吃坚果可以改善大脑营养 ， 起到补脑的作用 。
5、养血安神
红枣富含钙、铁和黄酮类化合物 。疏肝解郁 ， 养血安神 。具有明显的镇静、催眠、降压作用 。适用于调节烦躁、烦躁或睡眠不良 。
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