怎么预防脚扭伤


怎么预防脚扭伤

文章插图
1、平时要注意踝关节周围肌肉力量和本体感受的训练 。
2、运动前进行足够的准备活动 。
3、适当减少运动量 。
4、运动时,请选择鞋底柔软,弹性绷带或半刚性支撑的高帮鞋 。

【怎么预防脚扭伤】

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