文章插图
【怎样轻松长高 有什么长高的技巧】1、热身 ， 身体保持正直 ， 然后上体前倾 ， 双臂伸直用力向后上方挥动 。
2、行走 ， 大幅度摆臂 ， 有力地向前走 。
3、跑步 ， 先小步跑 ， 同时双手放在肩上 ， 双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米 。重复4-6次 ， 每次之间稍事休息 。
4、伸拉 ， 踮起脚后跟 ， 双臂伸直向上伸拉 ， 然后向各方向伸拉 。重复6-8次 ， 中间稍事休息 。
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