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克服自卑是需要很长时间的，你先努力学习充实自己，证明自己是多么的厉害！同学们自然也就对你括目想看！至于你说害怕、老是觉得被怀疑，那是你想多了 。不妨多多认真地看看周围的同学，多真诚地与之交流，实际点，心里想着：该怎么做就怎么做！一切要自然，不要多想也不要幻想 。至于害羞不一定是自卑，是一种内敛，有时候更是一种可爱！我认为你一方面自尊心太强了，有时候也要学会看开点 。还有你自己应该知道自己有点胆小，这是主要是由于身体素质不好很好导致胆气不足进而造成心理素质不强 。建议每天吃完午饭半小时后睡个午觉，晚上早睡早上睡到自然醒 。睡足了，身体素质好了，胆气十足，胆子自然就大了 。随着年龄的增长，你会慢慢克服这些心理障碍的 。我是过来人了，我曾经也是跟你描述的差不多，所以以上是我的亲身体会 。希望你也好好体会，早点摆脱不自信的苦恼！
【极度自卑怎么办】
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