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【消化不好怎么调理 消化不好的调理方法】1、从饮食上来进行调整 。饮食的调整 ， 主要是不要吃过于辛辣、刺激的食物 ， 以及过于生冷、过于生硬或者是寒凉 ， 以及过于粘腻的食物 ， 更不要暴饮暴食 ， 应该戒烟戒酒 ， 改善不良的生活方式 ， 是最为重要的 。
2、对于情志的调理 ， 也是非常重要的 。良好的心情 ， 能够调畅脾胃的气积 ， 所以缓解消化不良的症状 。
3、对于运动 ， 也是非常必要的 。良好的有氧运动 ， 包括慢跑 ， 蹬自行车 ， 爬山 ， 转呼啦圈 ， 跳绳等等 ， 对于脾胃功能的调理 ， 是有非常好的益处的 。
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