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1、提高免疫力：黑豆中的营养元素比较丰富 ， 当中含有较高的蛋白质等成分 ， 并且比较容易被人体吸收 ， 适量吃些 ， 有助于身体免疫力的提高 。
【吃黒豆有哪些好处 吃黒豆有什么好处】2、补充微量元素：黑豆中的微量元素也比较多 ， 当中的膳食纤维对于加速肠道蠕动也有较好的作用 ， 黑豆中的锌、镁、铜、锡等含量比较高 ， 并且含钙也比较高 ， 适量吃鲜能够补充身体所需 。
3、提高卵巢功能：黑豆中的孕酮含量比较丰富 ， 对于补充体内雌激素有较好作用 ， 长期适量食用 ， 有助于提高卵巢功能 。
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