喝了燕窝多久吃早饭


喝了燕窝多久吃早饭

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空腹吃燕窝半小时后可以吃饭 。燕窝是一种活性水溶蛋白,食用后15分钟就开始有氨基酸进入血液,30到50分钟达到最大,因此,若想要燕窝被肠胃充分吸收,达到燕窝的最大营养,最好在半小时后再吃饭 。
燕窝不可一次吃太多,燕窝讲究循序渐进,应该少食多餐,定期食用,连续食用三月以上效果会比较明显 。
有条件的话最好每天食用燕窝,这样效果最佳 。没条件的话至少一周三次 。

【喝了燕窝多久吃早饭】

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