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正常血压在70-130 低于60-100有低血压的倾向 高于90-140有高血压的顾虑 低血压一般会伴随贫血 会头晕、作呕、疲倦、手脚冷、黑眼圈 脸色灰暗无血色、视力模糊、心慌、食欲不振等 睡眠很重要、同时要提高脾胃的消化和吸收功能 所以从饮食上和通畅经络两方面来着手 是最佳的治疗低血压和贫血的方法 。饮食正常，食量要适中，补血暖胃的桂圆、红枣、姜茶、枸杞 牛羊肉可以多吃，最好熬成烂粥吃，增加吸收 另外晚饭后1小时 。自己敲打大小腿内外侧 上下来回敲打，促进经络通畅 手掌中指尖按压到肩上 每晚10-20分钟，作完，全身微微发热出汗，很舒服 睡前泡个热水脚，刺激神经末梢 睡眠会加倍安稳，利于造血
【血压正常值 年龄】
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