【晚上休息不好会导致什么】
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晚上休息不好会导致黑眼圈 ， 易患高血压 ， 影响大脑的创造性思维和处理事物的能力 ， 影响青少年的生长发育 ， 会引起皮肤毛细血管瘀滞 ， 循环受阻 ， 使得皮肤的细胞得不到充足的营养 ， 因而影响皮肤的新陈代谢 ， 加速皮肤的老化 。
治疗失眠 ， 西药用得最多的是安定类催眠药 ， 该类药品连续服用几个星期后会产生耐药性和依赖性 ， 需要不断增加剂量 。同时 ， 安定类药物产生的催眠效应不能达到生理性催眠效应 ， 它只是使浅睡眠增加 ， 而减少深睡眠时间 ， 并不能改善失眠者的睡眠质量 。
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