文章插图
【喝开水减肥么 喝多少最健康】1、喝开水是可以减肥的 。
2、喝水适量摄入水分是减轻体重的关键 。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行 。体内水分减少，肾脏功能也就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上 。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利 。
3、当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升为度 。也就是说，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午晚上喝3到4杯 。喝水以少量多次为宜；吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康 。
推荐阅读
- 金桔泡水喝的功效 金桔泡水的功效与作用
- 月经期喝红糖姜水的功效与作用 月经期喝红糖姜水有哪些功效与作用
- 湿气重喝什么茶 湿气重可以喝哪些茶
- 椰青的功效与作用 科普喝椰青的四大功效
- 减肥餐水煮白菜的做法 减肥餐水煮白菜的做法步骤
- 天冬的正确煮水方法 天冬怎么煮水喝
- 白领5个超棒减肥法 办公桌前也能瘦
- 过期4年的咖啡能喝吗 过期的咖啡能喝吗
- 茶和白酒可以一起喝吗 茶和白酒不可以一起喝
- 喝铁观音的好处是什么 铁观音茶的功效与作用是什么