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【木耳天天吃可以吗 木耳天天吃可不可以】1、黑木耳可以天天吃 。
2、它含有植物胶质，还含有多糖体及纤维素，能够改善胃肠蠕动，利于食物消化防止便秘，促进毒素排出 。还能减少食物中脂肪的吸收，防止肥胖，还能起到减肥作用 。它有脂质抗氧化作用长期吃能够延年益寿 。要注意生活规律均衡膳食不挑食，多吃新鲜蔬菜和水果 。
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