文章插图
【早上赖床怎么办 试试这样做】1、多调几个闹钟 。爱赖床的人，一个闹钟是闹不醒的，闹钟一响，拍掉倒头就睡，以至于睡过头是常有的事 。对付这样的人，一定要多设几个闹钟，闹到愿意起床为止 。
2、拉开窗帘 。早晨到了该起床时间，房间还是被严密的窗帘遮得昏昏暗暗，适宜昏睡的环境，让身体更难唤醒 。早起要拉开窗帘，让光线透进卧室来，身体更容易觉醒 。
3、闭着眼睛起床 。要是你实在不愿意睁开眼睛，那就闭着眼睛起床吧 。闭着眼睛比较容易起床，让身体自己行动，闭着眼睛先去刷个牙洗个脸，洗漱过后头脑就开始清醒了，这个时候你会发现自己已经完全睡醒了 。
4、听听音乐 。想要赖床的时候，把手机音乐播放器打开吧，放几首自己平时爱听的，劲爆一点的音乐，音量略开大声点，从听觉开始，让感官陆续起床 。
5、伸个懒腰 。躺床上拉伸拉伸自己身体，放松放松筋骨，伸个懒腰什么的，身体会舒服很多，起来也不会腰酸背痛 。早晨刚刚睡醒，伸个懒腰是对身体下达起床命令的暗示 。
推荐阅读
- 纯棉衣服沾上水晶彩泥怎么办
- 母鸡不下蛋怎么办
- 小时候被土狗咬了没打针怎么办
- 碧玉莲叶子枯了怎么办
- 家里养花掉叶怎么办 家里养花掉叶如何处理
- 火龙果吃到虫怎么办
- 唐山就业失业证怎么办?去哪办?
- 有线电视显示无信号怎么办 有线电视无信号怎么调回来
- ?淘宝活动已经预热了怎么办？活动预热怎么做？
- 干性皮肤毛孔大怎么办 干性皮肤毛孔粗大怎么办