文章插图
1、西红柿不可以多吃,每天吃1到2个就可以了 。
2、每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。
3、不宜空腹吃 。空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合番茄(14张)易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛 。
4、没成熟的不宜吃 。因含有毒的龙葵碱 。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险 。
5、一般来说,西红柿颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低 。
【西红柿能连续吃二个吗?】
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