一般要分男女 ， 还有劳动的强度 。轻体力女性一般是2000kcal 。轻体力男性是2400kcal 。
kcal就是大卡 。有些书用KJ来表示 ， KJ是千焦的意思 。1kcal=4.184KJ 。
想要算出自己每天的热量需求 ， 首先要知道身高 ， 体重 ， 劳动强度 。
一般白领 ， 售货员 ， 教师这些属于轻体力劳动者 。极轻体力者是指卧病在床的人 。
学生 ， 司机 ， 外科医生 ， 电工属于中体力劳动者 。因为他们用脑比较多 ， 精神要高度集中 。
农民 ， 搬运工 ， 建筑工人 ， 舞蹈演员是重体力劳动者 。
1.用你的身高（cm）﹣105=你的标准体重（kg）
2.你的实际体重（kg）/身高（m2）=BMI(衡量你体形的一个值) 在18.5~23.9之间是正常的 ， ＜18.5是消瘦 ， 24~28.9是超重 ， ＞29是肥胖 。不同的BMI值需要的热量是不同的 。给你列个表：
文章插图
3.每日所需能量=标准体重（注意）×每kj体重需要的能量（就是上面这个表啦） 。
收集不易 ， 望采纳！！
【成年人一天到底需要多少热量】
推荐阅读
- 关于大男当婚最后喊男主角的那个女生声音到底是谁研讨会
- 揭露宇宙到底是什么节目
- 常用的6种口罩到底有哪些
- 桂林西瓜霜一天用几次
- 四川西南航空职业学院到底怎么样
- 过年和春节是一天吗？
- 邯郸去武安的古武当山京娘湖 怎么去 我是邯郸室内的 去哪需要多少钱啊 坐几路车多超时间啊 一天能玩个来回
- 大麦网和永乐票务到底哪家是2013王力宏郑州演唱会的票务总代啊？
- 银耳是当天泡好还是前一天晚上泡好
- 冬至是一年最冷的一天吗？