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1、芒果 。俗话说一个芒果三碗饭 ， 可见芒果的热量有多高 ， 一碗米饭的热量大概150大卡 ， 吃一个芒果再多的减肥运动 ， 也是徒劳 。所以减肥期间还是不要吃芒果 。
2、榴莲 。一百克的榴莲等于147大卡 ， 相当于散步75分钟 ， 如果每天即使是微信圈排名第一 ， 也消耗不了吃进去的榴莲 ， 减肥期间还是不要吃榴莲 。
【减肥不适宜吃的水果 减肥不适宜吃的4种水果介绍】3、提子 。有的时候提子和葡萄会分不清楚 ， 不知道能不能分清楚 ， 分清就不要吃提子 ， 不仅糖分含量是水果中最高的 ， 碳水化合也是很高的 ， 而且吃一串 ， 正餐的时候不影响饭量 ， 可见减肥期间 ， 把他列入黑名单还是比较好的 。
4、橘子 。橘子含有大量的有机酸以及糖分 ， 都知道糖分是产生热量的因素之一 ， 而且热量又是跟肥胖有相挂钩的 ， 所以说如果想减肥的 ， 橘子一定不能吃或者是少吃 。另外 ， 橘子千万不要空腹吃或者是睡前吃 ， 否则还会对胃造成不可逆的损伤 。
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