文章插图
【好吃又营养热量低的美食 关于好吃又营养热量低的美食】1、鱿鱼丝，鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱！脂肪含量巨低，只有不到1%，但营养价值却高得没朋友！还能补充脑力、预防胆结石的 。
2、海带，尤其是晒干了的海带哦 。凉拌就可以吃了，热量低，含碘量又极高，经常食用还能有补碘效果，而且含钙量也很高 。
3、酱藕，莲藕大家经常都有吃，但有没有想过它可是隐藏的低卡路里美食哦 。莲藕切片后烹饪，最后加上调味料，味道超赞 。
4、爆炒螺蛳，螺蛳含有低饱和脂肪酸，热量很低，属于减肥3.5星的食物 。而且螺蛳富含钾和锌，烹饪起来十分简单，只要将其与姜蒜葱、料酒一起炒然后再放入盐和糖，加水然后盖上盖子，等一会儿就可以出锅 。
5、牛肉杂烩汤，牛肉本身就是一种蛋白质含量高脂肪低的好食材 。喜欢牛肉的朋友可以做做牛肉杂烩汤 。起锅热油，将牛肉末炒出香味，加入高汤或者用清水烧开，汤水烧开后再放入金针菇、小白菜、粉丝，最后加入一些调料就可以了 。
6、酸奶红薯泥，当红薯邂逅酸奶的时候，这味道绝对惊艳到你 。用勺子一口一口挖着吃特别好 。
推荐阅读
- 鱿鱼怎么烤好吃 烤鱿鱼怎么做好吃
- 微信认证申请公函怎么填写？申请主体填什么，账号后面横线又写什么
- 女生简简单单的网名 简单又好听的女生网名
- 怎样做出好吃的孜然鱼干 如何做出好吃的孜然鱼干
- 干煸鸡翅的做法 干煸鸡翅怎么做好吃
- 怎样煮水煮鱼才好吃 如何煮水煮鱼才好吃
- 虾子面怎么做好吃 怎么做虾子面吃
- 马齿菜怎样做好吃 马齿菜的3种做法介绍
- 喝汤比较有营养还是吃肉比较有营养？
- 五谷杂粮都有那些可以加一起吃吗 这样做营养又美味