文章插图
【哪些水果治便秘 治便秘的水果有哪些】1、猕猴桃，因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳；草莓，它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳 。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤 。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤 。
2、雪梨，雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中 。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘；西柚，营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富 。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通 。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适 。
3、柠檬，柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外；菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素 。它能帮助消化和排毒 。
推荐阅读
- 吊兰的养殖方法和注意事项有哪些 吊兰如何养殖以及注意事项
- aabc式词语有哪些 aabc形式的词语集锦
- 有关谐音的歇后语 有关谐音的歇后语有哪些
- 网店商家虚假宣传怎么赔偿？认定标准有哪些？
- 广东式土豆排骨汤需要哪些食材 广东式土豆排骨汤做法介绍
- 兰的品质 兰的品质有哪些
- 粉水晶的含义有哪些呢 粉水晶的含义有什么
- 魔芋豆腐哪些人不能吃呢 哪些人不宜食用魔芋豆腐
- 雪莲果和梨哪个更降火 雪莲果和梨降火效果哪些更好
- 拍手对身体有哪些好处 拍手真的对身体有好处吗