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1、多喝水可以在一定程度上降低我们的食欲；在肚子不饿的情况下 ， 喝水后通常食欲都会降低 ， 因此通过不定时多喝水 ， 能撑起胃部空间、延长了饱腹的时间 ， 从而就能减少食物的摄入量 ， 这样当然对我们的瘦身大有作用啦 。
2、多喝水能够促进人体新陈代谢 ， 新陈代谢速度快促进减肥的进行；减肥的关键是身体代谢能力 。血液中约80%是水 ， 充足的水分保证血液循环 ， 使细胞运动加快 ， 从而加快营养素的吸收和体内废物的代谢 ， 提高代谢率 。
【多喝水为什么能减肥 多喝水能减肥的原因】3、燃烧脂肪需要充足的水分；水不仅可以促进新陈代谢 ， 还是促进人体燃脂活动的必要条件 。燃烧一个脂肪分子需要3个水分子 ， 所以可想而知 ， 如果没有及时补充水分 ， 身体燃脂速度和效果就会受到影响 。
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