眼睛干涩吃什么食物好 眼睛干涩适合吃的食物介绍


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【眼睛干涩吃什么食物好 眼睛干涩适合吃的食物介绍】1、菠菜,油菜,芹菜,荠菜如果有眼睛的干涩,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些能够补充丰富的维生素,还能补充水分,对于缓解眼睛的干涩状态是非常有好处的 。比如菠菜,油菜,芹菜,荠菜,油麦菜,西葫芦,蓝莓,苹果,梨,猕猴桃,香蕉,这些都是非常好的 。千万不要吃一些过甜、过咸或者是过辣的东西,这些往往会加重眼睛的干涩 。
2、同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生,不要长时间盯着手机电脑的屏幕,不要长时间熬夜,这些对眼睛的损伤都非常的大 。现在干眼症的发病率在逐渐上升,一些孩子小小年龄也已经出现了干眼症,所以一定要高度重视眼部的健康,避免出现这种情况 。

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