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【维生素b12的作用和功效 维生素b12的作用和功效有什么】1、促进甲基转移 。
2、促进红细胞的发育和成熟 ， 使机体造血机能处于正常状态 ， 预防恶性贫血 ， 维护神经系统健康 。
3、以辅酶的形式存在 ， 可以增加叶酸的利用率 ， 促进碳水化合物 ， 脂肪和蛋白质的代谢 ， 具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成 。可促进蛋白质的合成 ， 对婴儿的生长发育有重要作用 。
4、代谢脂肪酸 ， 使脂肪 ， 碳水化合物 ， 蛋白质被身体适当利用 。
5、消除烦躁不安 ， 集中注意力 ， 增强记忆力及平衡感 。
6、神经系统功能健全不可缺少的维生素 ， 参与神经组织中一种蛋白质的合成 ， 一是提高叶酸利用率 ， 与叶酸一起合成甲硫胺酸和胆碱 ， 产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺 ， 维生素B12缺乏时从甲基四氢叶酸上转移甲基基团的活动减少 ， 使叶酸变成不能利用的形式 ， 导致叶酸缺乏症 。二是维护神经髓鞘的代谢与功能 。
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