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1、应该多吃含胶原蛋白的食物 , 猪皮、猪蹄、鸡脚、鱼类食物等 , 这类含胶原蛋白的食物可以有助于皮肤留住水分 , 滋养皮肤 , 同时可以促进皮肤细胞的生长 , 可以避免皱纹的形成 。
2、多吃富含维生素的蔬菜水果 , 如西红柿、青椒、芹菜、胡萝卜、大豆、苹果、香蕉、葡萄、橙子等 , 维生素有维持皮肤柔韧、光泽的作用 , 从而有助于对皱纹的淡化 。
3、正常人需要的睡眠时间随年龄而不同 , 成年人每天需要睡眠7-9小时 。睡眠不足 , 尤其是长期睡眠不足的人 , 面部极易出现皱纹 。如果睡眠时 , 用专业的去皱产品增加皮肤的营养 , 提高睡眠的作用 , 防皱效果将更佳 。
【皱纹怎么才能去掉 如何去除皱纹】4、多给脸部按摩 。额头、眼角、颈部等身体部位最易出现皱纹 , 是表现人体衰老最明显的部位 。经常按摩身体某些部位 , 可有效防止皱纹的出现 。不过需要注意的是 , 按摩部位应准确 , 按摩方法得当 , 并持之以恒 , 才能起到疗效 。
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