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【不吃药的减肥方法 有什么小技巧】1、主要就是严格控制饮食 ， 要注意不能吃一些热量高的食物 ， 主要就是多吃清淡的蔬菜和水果 ， 而且要严格控制好饮食的总量 。
2、平时可以适当的多吃一些西红柿、黄瓜 ， 也可以适当的吃一些西瓜 ， 苹果 ， 香蕉等等 ， 都有利于达到减肥的效果 ， 也可以适当的多喝一些酸奶 。
3、对于因缺乏运动而导致肥胖的人而言 ， 运动减肥是一个有益于身形和身体健康的减肥方式 。
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