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1、补气补血 。因为糯米富含碳水化合物 ， 能提供热量 ， 有益气的作用 ， 经常食用也可以调节我们的血液循环功能 。面色不好的症状是由体内气血不足引起的 ， 多吃些糯米粥 。
2、健脾健胃 。糯米是一种非常温和的补品 。具有补血、补虚、健脾胃之功效 。适用于经常感到恶心、食欲不振和腹痛的人 。对于腹泻和气虚的人 ， 可以偶尔吃糯米食物 ， 这有很好的缓解效果 。
【女人吃糯米有什么好处 女人吃糯米的好处介绍】3、缓解多汗症 。很多人喝的水不多 ， 但仍有尿频出汗的症状 ， 这可能是脾虚的症状 。可以多吃糯米 ， 因为糯米含有多种维生素和微量元素 ， 有收敛的作用 ， 坚持每天吃一些糯米 ， 对尿频出汗有很好的治疗效果 。
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