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瘦脸方法有很多的 ， 不过确实有效的方法是运动 ， 你看下以下几种 ， 哪种适合你：1.面对镜子 ， 脸部嘴型呈“啊”字张开 ， 下巴往下持续约10秒钟 ， 动作重复三次以上即可 2.将嘴唇闭上 ， 嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟 ， 同样动作 ， 嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟 ， 然后左右两边轮流约做8下 。3.好像吹口哨般轻松 ， 将嘴巴嘟起 ， 然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来 ， 持续约五秒 ， 如此重复三次左右4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子 ， 然后将嘴巴张开呈“啊”型 ， 再按摩10到15下 ， 如此重复相同动作5次5.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴 ， 最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴 ， 也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。6.慢慢地抬起头 ， 看天 ， 然后张开嘴 ， 舌尖使劲地向上送 ， 坚持上10秒钟；然后收回舌头 ， 再闭上嘴 ， 慢慢地低下头 ， 重复上10次 ， 可以减少下颌部位的赘肉 。7.嘴略微张开 ， 下颌左右移动 ， 反复上30次左右 。每天坚持做上2-3次就可以了 。8.同时也可以采取按摩的方式 ， 因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法 ， 不过一定要注意姿势的正确 ， 以免受伤哦：（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏 ， 然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法 ， 从里往外拉伸 ， 记住动作一定要轻一些 。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊 ， 然后按由里向外的顺序按摩肌肤 ， 这个动作需要1分钟左右 。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴 ， 然后有节律地反复做1分钟左右 。（4）、轻托脸部：双手放于两下颌 ， 轻轻地按摩并提拉 。（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部 ， 停留3分钟 。9.同时还可以吃些瘦脸的食品哦： （1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 ， 而且这种汤的煮法也非常简单 ， 持续喝一至两个月 ， 一定能见效 。（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的 ， 荷叶在卖茶的地方就有 。试试以上这些方法吧 ， 都是我们减肥吧的吧友们总结出来的 ， 很多朋友试过 ， 很有用的哦！希望对你也有所帮助 。(3)可以试试经典塑身胶囊 ， 对于这种局部减肥 ， 效果还是很好的 。
【怎样改变国字脸？】
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