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做梦其实是人类正常的生理现象 。
但经常做梦频繁影响睡眠质量的就是病态的，主要导致原因包括精神紧张、内分泌紊乱、过度劳累刺激等等 。
可以根据做梦频率酌情吃些养血安神类的中成药进行调理 。
另外养成规律作息，避免睡觉受凉刺激，睡觉前不能喝浓茶 。
【经常做梦是怎么回事】
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