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1、怎么适应：挺过4天“晕船期” 。在地球上会“晕车晕船” ， 上了太空也一样 ， 会“晕太空飞船” 。在你升空的头几天 ， 可能会出现“太空适应综合症”：呕吐、头晕、头疼……失重还会让你体内的血液在头部积聚 ， 脸会变得浮肿 。不过你不要太担心 ， 保持好心情 ， 严重的话服用止吐药 ， 一般4天后 ， 身体习惯了失重 ， 症状会自然好转 。
2、怎么睡觉：“挂”在墙上 。在地球上 ， 我们都会躺在床上睡觉 ， 但在飞船、空间站里可没有床 ， 只在墙上设有睡袋 ， 你如果困了 ， 只要钻进睡袋 ， 拉紧拉链 ， 把自己牢牢固定住就能安心睡了 。不过要注意 ， 你睡觉时可能会经常出现“下坠”的感觉继而惊醒 ， 不要惊慌 ， 这是受到失重的影响 ， 很多宇航员都有这样的体验 。
3、怎么方便：纸尿裤是“神器” 。说起纸尿裤 ， 你肯定觉得是给婴儿用的 ， 但其实最初它是为宇航员设计的 。在太空“方便”有两个难点：第一 ， 发射和返航时 ， 你得坐在固定座位上 ， 第二 ， 厚重的宇航服没法方便穿脱 。宇航员们曾经使用过双层橡胶裤、改良安全套等很多方法 ， 但效果都不好 。直到20世纪80年代 ， NASA一位叫唐鑫源的华人工程师 ， 利用高分子吸收体 ， 发明了一种能吸水1400毫升的纸尿片 ， 才解决了宇航员的这个难题 。所以即便你觉得难为情 ， 还是穿好纸尿裤吧 。
4、怎么吃饭：需要重口味唤醒味蕾 。告诉你一个事实：太空环境会让所有人都变成重口味爱好者 。为啥？因为失重 ， 鼻腔粘液堆积、舌头分泌唾液不够 ， 会让你的嗅觉、味觉都减弱 ， 吃什么都寡淡无味 。所以 ， 除了日常我们吃的食物外 ， 后勤部门还会特地运送辣椒酱等重口味的调味料 ， 帮你打开胃口 。
5、怎么打喷嚏：带上毛巾 。如果你看过《银河系漫游指南》 ， 一定对这句话印象深刻：“毛巾对一个星际漫游者来说是最有用的东西 。”就打喷嚏这件事来说 ， 这句话非常正确 。你在地球打个喷嚏 ， 细菌会落在地上被阳光消灭 ， 但在太空 ， 喷出的致病菌会一直漂浮在空中 ， 迅速繁殖 ， 极易传染疾病 。在NASA有纪录的106次航天飞行中 ， 就曾出现过29个传染病病例 。所以你打喷嚏前 ， 千万别忘了用毛巾捂住口鼻 。
6、怎么打嗝：用手推一下墙 。这个动作可能让你一头雾水 ， 但你如果不这样做 ， 打嗝很容易就会变成呕吐 。因为失重 ， 你胃中的物质不再是乖乖呆在胃底部 ， 而是均匀分布在胃里 。所以 ， 你需要在打嗝前伸手推一下墙 ， 利用墙施加给你的反作用力来代替重力 ， 把胃里的物质“固定”住 ， 就可以只排出胃里的气体 ， 正常打嗝了 。
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