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【荔枝不能多吃的原因 荔枝不能多吃的原因简单介绍】1、引发低血糖 。血糖的主要成分是葡萄糖 ， 而荔枝等水果里的糖分是果糖 ， 果糖需要在人体内进行复杂的转化才能形成葡萄糖 ， 而在其转化过程中 ， 会刺激人体分泌大量的胰岛素 ， 而胰岛素同时会对血液里的葡萄糖起作用 ， 加速葡萄糖的消耗 ， 进而导致血糖含量降低 ， 最终结果就是血液内葡萄糖供给不足 ， 影响了大脑和神经系统的正常工作 。
2、上火 。一颗荔枝三把火 。按照中医学理论 ， 荔枝属于温热性 ， 多吃易上火不消化 ， 可能会口舌生疮 ， 口臭口干 ， 甚至流鼻血 。湿热体质或胃肠机能不佳者 ， 不宜多吃 。对孩子来说 ， 荔枝和芒果、龙眼等水果一样 ， 内火重的小朋友最好不要吃 ， 而正常儿童也尽量少吃；对老人而言 ， 有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重 。
3、增加消化负担 。荔枝中含有糖类物质、蛋白质、碳水化合物、果胶等营养成分 ， 适量食用对身体有补益作用 ， 而过量食用会增加肠胃的消化负担 ， 对健康不利 。
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