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【如何瘦胸最快最有效的方法 5大方法快速瘦胸】1、一般而言 ， 肥胖的人大多胸比较大 ， 可能是个人身体脂肪比较多的缘故 。适当减肥 ， 整体体重下降了 ， 身材纤细了 ， 胸也就跟着会小一些 。可以适量的节食 ， 运动来减少整体体重 。所以说 ， 瘦胸 ， 减肥很重要 。
2、胸部是女人身上最柔软的地方 ， 也是脂肪堆积的地方 ， 可以做一些胸部运动 ， 来达到瘦胸的目的 。例如扩胸运动 ， 可以每天做20分钟的扩胸运动 ， 这样会让胸部看着紧致一些 。胸型也会好看一些 。
3、将双手伸出来 ， 呈现直角状 ， 从前往后划圈 ， 手臂要伸展开 ， 每10个为一组 ， 每天做5组 。长期坚持下去 ， 胸型会紧致好看很多 。
4、很多人认为胸部十几岁开始发育 ， 到成年20岁就不发育了 ， 其实这种观点是不正确的 ， 女人的胸在21到25岁之间还会长的 。这时候一定要选择合适的内衣 ， 有利于胸部的教主 ， 这样会让胸长的挺、紧 ， 如果是一盘散沙 ， 那样就会显得肥胖了 。不然还会臃肿下垂 。
5、胸部是脂肪堆积的地方 ， 如果你的胸足够大 ， 你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了 ， 例如木瓜、核桃之类 。养成良好的饮食习惯 ， 多吃水果 ， 不要吃煎炸、膨化食品 ， 对于瘦胸有好处 。
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