文章插图
1、出汗后及时擦干
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物
3、多喝水，多吃水果蔬菜
4、按时睡觉
5、注意床上卫生
【脸上长痘痘怎么调理 要注意这些问题】出汗后及时擦干 。碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征 。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘 。每天早晚洗脸两次就好，洗脸次数过多也会增加油脂分泌，从而加重痘痘的产生 。
尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物 。这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了!
多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用 。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西红柿、草莓、苹果、木瓜 。
按时睡觉 。晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段 。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害 。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理 。
注意床上卫生 。勤洗勤换，尤其是枕头；干净会让细菌无处下手！ 对于脸上长痘痘怎么调理，以上就是几点有效的注意事项，希望朋友们能够多加注意，早日摆脱痘痘的折磨，重新拥有白皙皮肤 。
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