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女人贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化妆品也无法掩盖 。女人该如何补血？现在为你介绍几个补血食疗，补足女人血 。【女人贫血变成“黄脸婆”】银耳红枣汤，银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜 。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合秋季食用 。将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味 。此款汤品不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 。
双红补血汤，红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起下锅煮开，红薯熟透后再加红糖调味 。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
黄豆雪梨猪脚汤，常喝梨汤对女人很有好处，可以祛咳润肺，清心美肤 。常喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有明显效果，还能降低血压和滋养清热，秋季可以多喝点 。材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，做法：猪脚加入姜片飞水去异味，切成小块；加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜，加足水煮到沸腾，开盖继续旺火沸煮15分钟，转慢火煲1小时，喝之前根据个人口味加盐调味 。
养颜的木瓜银耳汤，银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟，再加入冰糖、木瓜煮开即可 。
当归红枣排骨汤，排骨1根，枸杞，红枣12枚，当归4片 。排骨洗净，飞水去异味后放入沙锅，加枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开再小火炖至排骨熟烂，起锅前加入盐、鸡精调味即可 。此款汤品可以滋阴润燥、养颜护肤 。
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