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【怎么做红豆粥 红豆粥的功效和作用】1、做红豆粥的方法：
（1）取红豆和大米 ， 比例为2：1 。
（2）新会陈皮 ， 红豆和大米都淘洗干净 。
（3）把食材全部放入高压锅中 ， 加入适量的水 。
（4）煮约20分钟左右 ， 加入红糖后再次煮开即可 。
2、红豆粥是我们日常生活中经常吃的一种食品 ， 其功效表现在：
（1）红豆粥具有丰富的蛋白质和维生素 ， 具有利尿解毒的功效 ， 能够促进血液循环 ， 非常适合改善身体阳气不足 ， 低血压等症候 。
（2）红豆含有较多的皂角苷 ， 可以刺激肠道 ， 具有利尿的作用 ， 对于饮酒过多 ， 体内毒素过多有着很好的解酒解毒功效 ， 同时对心脏病 ， 肾病水肿有一定的调理作用 。
（3）红豆粥含有丰富的膳食纤维 ， 起到润肠通便的作用 ， 可以改善便秘患者的症状 ， 同时还有养颜减肥的功效 。
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