文章插图
【早上吃饭多久适合健身 早上吃饭什么时候适合健身】1、吃完早饭后运动的时间应根据吃饭量的多少 ， 运动的强度和运动项目决定 。如果早饭进食量少 ， 进食了一些碳水化合物 ， 如馒头 ， 花卷等 ， 一般情况下半个小时之后开始进行慢跑 。
2、如果吃饭吃的是高脂肪类的食物 ， 如肉蛋奶类 ， 一般情况下需要两个小时之后可以做健身运动 。吃完饭后无论是做什么运动 ， 都不建议马上进行运动 ， 最好做有氧运动 ， 也不建议做剧烈运动 。
推荐阅读
- 保温杯需要多久换一次 保温杯多长时间换一次？
- 微商早上朋友圈说说正能量 微商早上朋友圈说说推荐
- 海带泡好后能放多久
- 请问首都儿科研究所附属儿童医院早上几点挂号？
- 晒被子要晒多久 经常晒被子有什么好处
- 怎么轻松让宝宝学会吃饭 如何轻松让宝宝学会吃饭
- 大学毕业多年可以考公务员 大学毕业多久年可以考公务员
- 煮八爪鱼多长时间 煮八爪鱼需要多久
- 黑豆煮多久能熟 黑豆需要煮多久会熟
- 猫罐头放冰箱可以放多少天 猫罐头可以在冰箱储存多久