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【女性肚腩怎么减最快的速度 六大诀窍消减小肚腩】1、喝蜂蜜水:蜂蜜水里面含有非常多的果糖 ， 果糖本身就具有一定的润肠通便效果 ， 出现肚腩的人都要摄入相应的果糖 ， 那么就能够减少脂肪堆积的现象 。
2、早餐喝咖啡:不少的女性朋友都会选择喝咖啡来达到减肥作用 ， 如此能够起到消除肿胀的效果 。咖啡本身就具有利尿的效果 ， 咖啡里面所含有的咖啡因能够促进肠胃运动 ， 有一些人在喝咖啡之后具有的减肥效果非常的明显 。
3、喝酸奶:酸奶里面含有人体所需要的益生菌 ， 所生成的有机酸可以起到促进肠道蠕动的效果 ， 酸奶也具有通便的作用 ， 能够帮助我们消除腹部上堆积的赘肉 ， 但是酸奶也存在一个缺点 ， 就可能会导致我们摄入过多的糖分 。
4、空腹吃苹果:苹果里面含有果胶这种成分 ， 果胶能够达到稀化粪便的效果 ， 不至于让我们存在便秘现象 ， 也能够全面调节我们的肠道 ， 起到消除小肚腩的效果 。
5、空腹喝水:便秘的形成主要就是因为没有足够的水摄入而导致的 ， 肠道在运作的过程中会不断的吸收水分 ， 导致肠道出现蠕动减慢的效果 ， 因此必须要及时补充水分 。
6、玫瑰花和蜜枣干:玫瑰花和蜜枣干 ， 里面含有我们所需要的物质 ， 在服用过后能够达到通便瘦小肚的作用 ， 但是孕妇不可以服用 ， 因为玫瑰具有净化血液的效果 ， 长时间的饮用就可能会导致孕妇出现肠麻痹 。
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