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在夏季最好坚持清淡饮食，多吃一些利湿的食物，如黄瓜、莲藕、冬瓜、苦瓜、绿豆、赤小豆、薏仁、莲子等，这些食物可以帮我们去湿除热，利水消肿 。但是体质虚寒的人要控制食用量 。
【体内湿气太重，怎样祛湿？】
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