文章插图
【夏季养生方法 夏季养生小技巧】1、夏季应该注重健脾除湿，夏天湿气重,炎热的天气也会使人的脾胃功能下降，降低食欲，容易出现腹泻的症状，所以夏天应该多吃健脾利湿的食物，去除湿气 。
2、夏季养生多吃清热解暑的食物
当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品 。
绿豆:可以清热 。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖 。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥 。
3、夏季养生多吃利水去湿的食物
夏季雨水较多，此时人体内存在湿邪，应利水除湿 。
玉米须:有利尿、消肿、除湿的作用 。可取干的玉米须15-30克(鲜品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁 。也可将玉米须放入茶杯中，开水冲泡，温浸十分钟后，代茶饮 。
推荐阅读
- 眼袋可以消除吗 眼袋的消除方法有哪些
- 螺丝滑丝怎么办 螺丝滑丝方法
- 快速鉴别头癣的方法 出现这些症状的时候
- 金弹子老桩救活方法
- 白芨种子浸泡催芽方法 白芨种子浸泡催芽方法介绍
- 养植乌羽玉的具体方法是什么，有哪些注意的地方呢，对水和光照条件有无特殊要求？
- 黄杨树养殖方法 黄杨树的养殖方法是什么
- 如何学习英语演讲儿童 儿童学习英语演讲的方法
- 既简单又好吃的做饭方法 怎样做既简单又好吃的饭
- 香草拌凉皮做法 香草拌凉皮的制作方法