文章插图
在生活中很多人都遇到亏气亏血的现象，那么亏气亏血吃什么好呢，下面我就来为大家介绍一下 。
【亏气亏血吃什么好】第一，气血两虚，可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸 。也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物 。
第二，饮食调养方面要注意，平时可常食桑葚、荔枝、松子、木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物，因为这些食物都有补血养血的作用 。而配合食疗，可以喝喝养生茶，这样效果会更显著 。而雪彦茶就可以补气补血，它能显著改善贫血带来的头晕乏力 。
第三，气血双亏也可以考虑使用八珍汤加减,即四君子汤加四物汤,同时补气补血.建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食 。
所以为了预防亏气亏血在平时我们要注意饮食的均衡，杜绝偏食的现象 。加强锻炼，多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收 。
推荐阅读
- 尿酸高吃什么东西不能吃 哪些食物不适合尿酸高的人吃
- 请问红烧鱼怎么煮才好吃 请问红烧鱼如何煮才好吃
- 藕炒大虾怎么做好吃又简单 如何制作好吃的香炒莲藕虾
- 三鲜素饺如何做 三鲜素饺怎么做好吃
- 吃的零食腊鱼怎么做好吃 零食腊鱼教程
- 炒猪头肉怎么做好吃 炒猪头肉如何做好吃
- 酸菜排骨怎么做好吃 酸菜排骨怎么做才好吃
- 经常吃阿胶糕有什么好处 吃阿胶糕的禁忌
- 包子怎么做松软好吃 包子如何做松软好吃
- 细数吃海带的七大好处