周晓宁说 ， 梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关 。一般来说 ， 性格内向、有些神经质的人会多梦 。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后 ， 出现睡眠障碍导致频繁做梦 ， 醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌 ， 同时 ， 为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施 ， 结果情况越来越严重 。
对于这样的人 ， 周晓宁建议 ， 看看心理医生 ， 尽量把注意力从自身转移到外界 ， 同时再辅以一些促进睡眠的药物 。
对于做梦 ， 武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为 ， 做梦是人体正常的生理现象 。人在睡眠过程中 ， 意识的清晰度会下降 ， 当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹 ， 并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时 ， 日常生活中留下的痕迹就活跃起来 ， 引起了梦 。
不过 ， 黄怀钧提醒 ， 人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了 ， 因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病 ， 长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生 。
当人做噩梦时 ， 一定要及时把他叫醒 ， 因为在梦魇过程中 ， 很容易造成痛苦 。当人起来后 ， 还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝 ， 如果这样的情况反复出现 ， 就会对人的健康造成威胁了 。
推荐阅读
- 正在开花的蝴蝶兰需要施肥吗 蝴蝶兰怎么施肥
- 柚子要买多大的合适
- 断舍离最经典的一句话 断舍离经典语录有哪些
- 吕姓男孩起名霸气十足的名字 吕姓男孩起什么名字好
- 燕窝糕的做法大全 几种燕窝糕的做法
- 吃鱼脑的好处和坏处 吃鱼脑有什么利弊
- 雪莲子的作用与功效 雪莲子的疗效
- 麒麟果和燕窝果的区别 麒麟果和燕窝果的简介
- 艾叶是热性还是凉性 艾叶属于热性还是凉性的呢
- 红薯叶窝窝头的热量多少 红薯叶窝窝头的热量介绍