文章插图
血稠吃什么1、.多吃具有稀释血液功能的食物如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等 。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维 。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度 。2、多食大豆：大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善 。3、血稠少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化 。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度 。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配 。
【吃什么对血稠好？】
推荐阅读
- 太极裤和灯笼裤的区别是什么？
- 贝贝小南瓜发苦还能不能吃
- 上海对60岁退休的军队退役人员有何优待政策？
- 买了本《多肉绘》的绘本，搭配什么彩铅比较好？
- 商标注册具体内容是什么？
- 什么歌词里有：我等你那么久 我爱你那么久
- 深圳文和友过于火爆，到底是什么在吸引顾客？
- 白胡椒粉和黑胡椒粉有什么区别？
- office365个人版是什么？
- 您好，请问下海防主要是什么工作呀？