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1、血糖高的人是可以吃板栗的 ， 但是一定要控制好数量 。板栗当中含有较多的淀粉 ， 所以糖尿病患者一定要控制数量 ， 以免导致餐后血糖水平的升高 ， 以及总热卡的超标 。
2、对于糖尿病患者而言 ， 并无太多的禁忌 ， 在饮食方面 ， 总体建议低盐、低脂、清淡饮食即可 ， 但一定要控制好每天的总热卡 。总热卡可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来 。根据总热卡来进食食物种类以及食物的量 ， 建议百分之五十到百分之六十的热卡由碳水化合物来提供 ， 就是常见的主粮 ， 如米和面 。
【血糖高可以吃板栗吗 血糖高能不能吃板栗】3、像板栗、红薯、土豆这一类通常淀粉含量比较多 ， 所以吃这一类食物的时候 ， 一定要控制好数量 。吃板栗后 ， 要对应的扣除一些主粮的数量 。除了主粮 ， 剩下的热量可以由蛋白质、少量脂肪 ， 新鲜蔬菜以及糖分不高的水果来提供建议 。糖尿病患者一定要营养均衡 ， 不要偏食、不要挑食 ， 同时在平时要结合运动 。
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