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【女人坐月子注意什么 关于坐月子注意事项】1、不能洗澡和洗头 ， 古时候没有热水、空调、吹风机等 ， 月子期间洗澡、洗头 ， 容易着凉生病 ， 再加上以前医疗资源不足 ， 一旦出现疾病 ， 不方便就医 。因此 ， 会建议月子包着头巾 ， 穿厚衣服 。
2、多补充营养 ， 妈妈在分娩时会失掉一部分血 ， 消耗不少的精力 ， 哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿 ， 所以 ， 产后补身体确实有必要 。特别是在以前食物匮乏的年代 ， 妈妈多吃些肉无可厚非 。不过 ， 现在食物丰富了 ， 大鱼大肉反而不健康 ， 营养补充要比以前更讲究 。
3、多休息 ， 不要太劳累 ， 这条规矩也没错 ， 因为产后过早从事体力劳动、高强度运动 ， 容易造成子宫脱垂 ， 严重影响健康 。在过去 ， 很多女性都要干农活 ， 坐月子是难得休养放松的机会 。
4、但现在一些人坐月子的休养方法是多躺多坐 ， 严重缺乏运动 ， 这样就不利于产后恢复了 。因为产后凝血功能处于亢进增强状态 ， 长期卧床不动的话 ， 会增加静脉血栓形成风险 ， 甚至会发生肺栓塞危及生命 。
5、避免性生活 ， 这条规矩从过去到现在都适用 。现代医学认为产褥期42天内都要避免性生活 ， 以预防产褥感染 。
6、科学坐月子 ， 不要诸多禁忌 ， 传统不一定都是精华 ， 过去一些坐月子的习惯在现在已经不适合了 。妈妈不要拘泥那些“祖传”的条条框框 ， 科学坐月子才是硬道理 。
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