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运动过后想要放松腰部肌肉可以适当地扭一扭 ， 或是进行推拿按摩 。除此之外也可以用温水泡澡 ， 温水泡澡不止可以放松腰部肌肉 ， 其实对全身放松也会起到一个非常好的作用 。肌肉帮助我们对抗地心引力 。肌肉纤维控制每个动作 ， 从轻轻眨眼到微笑 ， 成千上万细微的纤维集结成肌肉束 ， 进而形成完整的肌肉系统 。以攀岩爱好者为例 ， 每向上爬一步 ， 都需要肌肉的松紧缩放 。
【运动后怎么放松腰部肌肉】
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