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要想避免长头皮屑，最先做的就是忌口，其从不要吃油炸的、油腻的、辛辣的、含酒精和咖啡因的食物，因为它会刺激头部油脂和头皮的形成，应该戒掉 。另外在洗头的时候应该把洗发水直接倒在头上 。由于没有泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮皮肤或加重头皮出现，故又要倒在手上搓泡沫搓在头发上 。
【如何预防头皮屑过多】
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