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使用时间为三天最佳 。一个月最多一次 别太频繁 。初次尝试的仙女量力而行，觉得三天吃不消就用两天 。三天对我来说刚刚好
液体断后的复食也很重要 。复食通常要比断食时间多一倍 。比如液体断三天，那复食将需要六七天 。复食的时间越长，体重将会越稳定，反弹的几率将越小 。
复食要吃清淡，半流食和糊状食物 。像三天的短期断食，复食不需要太极端，清淡 少量就好
【液体断时间】
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